Vientre liso [DVD]

Para tener un vientre plano y unas nalgas firmes sólo tienes que estar dispuesto a practicar los ejercicios de este programa, siguiendo los consejos de nuestros especialistas.<br> <br>Presentado por Frédéric Zénouda (kinesoterapeuta, osteópata) el programa está dividido en 2 partes.<br> <br>La primera parte desarrolla 5 módulos de ejercicios de 15 minutos cada uno:<br> <br>- 3 módulos adecuados a diferentes niveles para trabajar los abdominales<br> <br>- 1 módulo de musculación <br><br>- 1 módulo de estiramientos para evitar los volúmenes no deseados.<br> <br>En la segunda parte encontrarás consejos dietéticos y un recordatorio para comprender mejor los efectos benéficos de cada ejercicio. <br>Finalmente, un especialista te aconseja sobre las posibles aportaciones de la cirugía estética. <br> <br><br> <br>Contenido:<br> <br>1. Presentación<br> <br>2. Los 5 módulos<br> <br>- 1. Abdominales nivel principiante<br> <br>- 2. Abdominales nivel intermedio<br> <br>- 3. Abdominales nivel avanzado<br> <br>- 4. Músculos<br> <br>- 5. Estiramientos<br> <br>3. Consejos.<br> <br>- Dietéticos<br> <br>- Anatómicos<br> <br>- Cirugía estética<br>