Mejora tu figura en 30 días [DVD]

Este sencillo método, todo un éxito en Inglaterra donde miles de personas lo han seguido, sirve para reforzar la eficacia de los regímenes alimenticios. Este DVD propone un exhaustivo plan, de apenas treinta días de duración, para ayudar a sentirse bien, contento con su aspecto. Creado y dirigido por Ann Crowther, profesora de Ejercicio y Salud en la Universidad de East London, este plan tiene dos partes. En la primera parte se sigue una dieta, con el fin de perder masa muscular, mientras se practican ejercicios de fitness que provienen de la técnica oriental Tae Bo- para fortalecer esos músculos. En el segundo se realizan una serie de ejercicios inspirados en el método Pilates- para realzar la figura. Estas dos partes tienen que ser desarrolladas al mismo tiempo, y no exige mucho esfuerzo, ya que los ejercicios pueden ser realizados en cualquier hora y lugar.