Guía esencial: Gymball [DVD]

Descubre todas las posibilidades de esta popular técnica. El Gymball es un método tan reciente como innovador que, mediante ejercicios interactivos y de equilibrio, aumenta la firmeza de los músculos más importantes. Además, al ejercitarse con la pelota se mejora la estabilidad, la postura y la coordinación del equilibrio. Los ejercicios de este programa son divertidos y variados y con una ejecución regular de los mismos notarás fantásticos resultados. Los beneficios de este programa cambiarán tu vida no sólo por el nuevo aspecto de tu cuerpo sino por cómo te sentirás interiormente. A lo largo de 3 horas, la especialista en fitness Lucy Knight se convierte en la indispensable instructora que te enseña desde los primeros pasos con la pelota y la posición correcta para empezar a efectuar los ejercicios básicos hasta fases más avanzadas en las que se combina el Gymball con técnicas de Pilates y Yoga. De este modo se consigue mejorar la postura y la estabilidad de los músculos principales y reactivar otros músculos que ni siquiera podías imaginar que existían.