Musculación [DVD]

La musculación es un programa de ejercicios especialmente creado para todos aquellos que acaban de adquirir un banco de musculación, unas mancuernas o un aparato más sofisticado. Aunque también está indicado para quienes en lugar de su salón prefieren hacer los ejercicios en un gimnasio. Salim Debache, campeón de Francia por la IFBB (International Federation of Bodybuilding & Fitness), es el guía e instructor en estos ejercicios que te permitirán una práctica de la musculación sana y sin lesiones, adecuada a tu propio ritmo. Salim presenta unos ejercicios adaptados a cada grupo muscular, subrayando la velocidad de la ejecución para una mejor contracción y endurecimiento muscular. Musculación presenta planes de trabajo específicos según el objetivo de cada uno: refuerzo de los músculos, ganar masa muscular o perder peso. Igualmente el programa incluye planes de trabajo para mujeres y mayores.